Keburukan Tidur Lewat dan Bangun Lambat

Assalamualaikum

Lama tak update blog , mungkin dah berkurun atau berdekad atau apa-apa jelah . Okay back to the topic yang dipaparkan diatas . Sudah disedia maklum bahawa tidur lewat amatlah tidak digalakkan apalagi bangun lambat . Zaman sekarang bukan anak bujang saja yang selalu lambat bangun , anak dara pun ada ye . Dah rupa macam janda takde anak hahaha . 

Setiap manusia haruslah tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari agar proses de-toxification berjalan dengan lancar . Korang mesti fikir " apa benda proses de-toxification tu ? " hahaha sabarlah nak terang satu-satu ni . Okay ready ?

Ketahui bagaimana tubuh kita berfungsi :

( 9pm - 11 pm ) Malam 

adalah masa untuk menyahkan/membuang toxic chemicals( de-toxification) yang tidak diperlukan dalam sistem lymph nodes( antibodi ) . Ketika waktu inilah tubuh badan kita harus berada dalam keadaan tenang dan relax seperti berada di tepi pantai . 

Nasihat : Ketika proses ini berlangsung adalah tidak digalakkan suri rumah melakukan sebarang kerja rumah atau menjaga anak kerana ini akan memberi kesan negatif pada kesihatan anda sendiri .

( 11pm - 1am ) Malam 

proses de-toxification dalam hati , secara idealnya dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak .

(1am - 3am ) Tengah Malam 

proses de-toxification pada hempedu , secara idealnya dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak juga .

( 3am - 5am ) Tengah Malam

proses de-toxification di bahagian paru-paru . Ketika ini anda akan mengalami batuk yang sangat kuat . Memandangkan proses de-toxification telah sampai ke pernafasan , kita tidak perlu mengambil sebarang ubat batuk ketika ini kerana ianya akan menganggu proses tersebut .

( 5am - 7am ) Pagi 

berlakunya proses di bahagian usus besar dan anda haruslah mengosongkan usus anda ketika itu .

( 7am - 9am ) Pagi

penyerapan usus gizi pada usus kecil , kita harus mengambil sarapan ketika ini . Jika anda sakit , anda perlulah mengambil sarapan lebih awal iaitu pada pukul 6.30pagi . Jika anda ingin kekal cergas anda digalakkan untuk mengambil sarapan sebelum pukul 7.30pagi . 

Nasihat : Kepada mereka yang selalu tidak ambil sarapan , diharapkan mengubah tabiat anda

kerana ini akan menganggu proses membuang bahan kimia yang tidak diperlukan dalam tubuh badan . 

Haaa ! sekarang anda sudah tahu kenapa kita semua perlu tidur dengan cukup dan sempurna . Jadi mari sama-sama ubah tabiat yang teruk dalam diri kita ni dalam dengan kadar segera . Untuk pengetahuan wanita-wanita sekalian , tidur lewat dan bangun lambat boleh menyebabkan muka kita nampak tua dan kusam seperti tidak bermaya . Siapa nak cantik tu berkorbanlah sikit ye macam saya hahaha . 

Sekarang saya nak kongsi punca-punca utama kalau selalu di biasakan tidur lewat anda itu . Salah satu daripada puncanya ialah Kerosakan Hati . Tak takut ke ? Sedarlah sebelum kena ye . 

Punca Utama Kerosakan Hati 

- tidur lewat dan bangun lambat adalah salah satu punca utamanya .
- tidak membuang air kecil di waktu pagi .
- terlalu banyak makan .
- tidak mengambil sarapan pagi .
- mengambil terlalu banyak ubat .
- megambil terlalu banyak bahan pengawet , aditif , perasa tiruan dan sebagainya .
- elakkan mengambil makanan berminyak ketika sedang letih melainkan anda betul-betul fit .
- mengambil terlalu banyak makanan juga boleh memberikan beban kepada hati .

p/s : thankyou for reading .

Life

Assalamualaikum

malam ni mood aku agak baik sebab petang tadi dapat tengok movie dengan kakak aku tengok cerita Interstellar . Sumpah , tak dinafikan lagi kalau aku dapat jumpa director cerita tu aku nak hentak kepala dia ataupun tendang lutut dia sebab buat movie yang paling aku tak boleh lupakan . Speechless , Incredible and Amazing semua ada masa kau tengok movie . Okay macam biasa isi pertama sentiasa takde kena mengena dengan tajuk entry ni apa kau boleh selain baca dan jangan pernah berhenti sebab Allah benci orang buat kerja separuh jalan yedak ? Hahaha .

Kau perasan tak dalam dunia ni ada macam-macam jenis orang ? Kau boleh digelarkan sebagai ' buta ' kalau tak perasan sebab untuk pengetahuan kau orang sekeliling kau yang kau sayang dan kau percaya sekarang mesti akan cakap buruk pasal kau walaupun sikit je . Memang ramai tak sempurna jadi jangan gelarkan kawan baik kau atau kawan sehidup semati kau tu sangat-sangat sempurna hanya sebab kau tak pernah dengar dia kutuk kau sedangkan belakang kau dia begitu gembira dan bangga dapat cakap buruk pasal kau .

Aku ada kawan baik dan aku jujur tak semuanya suka perangai aku sebab aku ni jenis yang bajet dan ganas . Suka menjerit dan jeling-jeling orang . Rasa marah tu memang ada bila dapat tau diorang tak suka kita  tapi apa boleh buat weh selain kau kena terima dengan hati terbuka dan redha je . Kau cubalah jadi baik mana sekalipun pasti akan ada sekumpulan manusia yang cukup benci kau dan kutuk kau . Apalagi kalau kau memang teruk selalu buat salah sampai masuk disiplin tiap-tiap hari dan kau dah boleh anggap bilik disiplin sekolah tu macam rumah kau sendiri . Manusia suka hukum dan menilai kesalahan orang lain , sebab apa ? Sebab tak semua manusia sempurna selain Allah S.W.T .

Bila kita kena bahan , kena kutuk , kena maki , hanya Allah je tahu apa perasaan kita waktu tu . Ada manusia boleh sabar dan ada jugak manusia yang tak boleh sabar . Bayangkanlah sekarang kau seronok bahan orang segala and oneday kau kena balik apa kau rasa ? Kena bahan bagai mengalahkan kontrovesi artis hollywood baru kau tahu rasa dia dan waktu tu kau tahu perasaan orang yang kau bahan tu . Manusia ni sentiasa leka dan terlalu bangga dengan diri sendiri walaupun dalam melakukan perkara yang boleh membawa dirinya ke jalan yang dimurkai Allah . 

Aku tulis entry ni mesti korang fikir aku tengah gaduh ataupun saja cari pasal , wahh hebat ! kenapa mausia zaman sekarang suka bersangka buruk ? haha tak mengapa . Aku baru stalk abang eijat punya blog dan terbaca entry dia pasal ' life ' dan aku pun terdetik nak buat sebab selama aku hidup bernafas di dunia dah lebih 14 tahun , macam-macam aku dah tempuhi . Ada yang manis ada yang pahit dan ada yang masam . Aku jenis yang tak minat share story kesedihan aku , kalau ada pun semua benda tu tak berapa sedih ataupun tak berapa menyakitkan . Jadi kepada semua pembenci aku ataupun sesiapa sahaja yang tak berminat nak kawan dengan aku , tolong jaga perangai . Tak payah show off aku benci aku sangat hanya jauhkan diri dari aku . Tak payah nak kutuk bagai ye . Sekian .

NOTIS : Lepas baca entry ni tolong banyak-banyak beristighfar .